Body fit - it´s time to move - Sport und Fitnessstudio Erfurt

Body fit - It´s time to move
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Unser Kursangebote im FitnesscenterWenn Sie zu den Menschen gehören, die sich gern in der Gruppe bewegen, halten wir für Sie viele motivierende Fitnesskurse bereit.

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Unsere Kursangebote

Power Dumbell

Power Dumbell- Ist ein Langhantelprogramm zur Kräftigung des gesamten Körpers. 60 Minuten lang trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!
X-Do, Kampfsport X-Do- X-DO hat den Ursprung in den asiatischen Ländern und versteht sich als ganzheitliche Fitnessgymnastik unter Hinzunahme von Kampfsportelementen. Es ist besonders geeignet für Teilnehmer/innen, die ohne aufwendige Choreographie ihre Kondition verbessern, Fett abbauen und ihre Muskulatur kräftigen wollen. Außerdem trainieren wir die Schnellkraft, Beweglichkeit und Reaktionsfähigkeit.
Power Racing

Indoor Cycling - Mittlerweile ist das Indoor Cycling nicht mehr nur Trendsport, sondern hat sich als beliebte Ausdauersportart etabliert. Es ist je nach Trainingsintensität für eigentlich jede Zielgruppe geeignet. Egal ob man 14 oder 70 Jahre alt ist, ob man untrainiert oder ein Sportass ist. Durch individuelle Trainingsplanung kann jeder maximalen Nutzen aus diesem Workout ziehen. Indoor Cycling verbessert die Kondition, aktiviert den Stoffwechsel und lässt überschüssige Pfunde verschwinden.

Das Bike: Das TOMAHAWK® S-Serie Indoor Bike ist das Premium Rad am professionellen Fit­nessmarkt. Es verfügt über alle Voraussetzungen für optimale Trainingseinheiten und ist durch seine robuste Bauweise sowie die vielen Verstellmöglichkeiten das ideale Trai­ningsgerät für intensive Radsport Stunden.

Tai Chi, Übungen, Kurse
Tai Chi-Tai Chi bezeichnet eine asiatische Kampfkunst, die nicht nur Aspekte der Selbstverteidigung enthält. Grundlage ist das chinesische Prinzip Yin und Yang. Nach der chinesischen Medizin ist ein Mensch nur dann gesund, wenn beide Prinzipien sich im Einklang befinden und die chinesische Lebensenergie ("Chi") ungehindert durch den Körper fließen kann. Tai Chi zeichnet sich insbesondere durch zeitlupenartige Bewegungen mit konzentrierter Atmung aus. Die häufige Verlagerung des Gewichts von einem Bein auf das andere und die ständige Bewegung mit den Armen sind die praktische Umsetzung der zugrunde liegenden Philosophie der Harmonie: dem Wechsel zwischen Yin und Yang.
Aerobic Mix, Fitness Aerobic Mix- Aerobic ist Fitnesstraining und Bodystyling ohne Maschinen. Hier kann man sich so richtig ausleben und alle Sorgen des Alltags vergessen. Eine Aerobicstunde umfaßt die Phasenwarm up, stretch, low / high impact und cool down und endet mit einem Übungsteil zur Kräftigung der Muskulatur.
Aerobic Fatburner, Fitness plus Diät Aerobic-Fatburner-Diese Form der Low Impact Aerobic ist durch die Arbeit im mittleren Belastungsbereich verstärkt auf die Verbrennung von Kalorien und die damit verbundene Gewichtsreduktion ausgerichtet. Mit dem Verzicht auf Lauf- und Sprungübungen ist sie außerdem eine sehr gelenkschonende Art des Aerobictrainings.
Stepaerobic, Fitness, Kurs Stepaerobic-Erhöhte Intensität für die Bereiche Po und Beine bietet die Stepaerobic durch den Einsatz der Steppbank.
Fit um die 50, Prävention Fit um die 50-Diese Kurse sind für alle, die es nicht mehr so heftig mögen, aber noch lange nicht zum "Alten Eisen" gehören. Eine Kombination aus Gymnastikprogrammen, wie z.B. Wirbelsäulengymnastik, leichtes Konditionstrainig, Stretching, Muskeltrainig, Entspannungsübungen und manchmal geselligen Tänzen.
Bauch, Beine, Po Bauch, Beine, Po/ Stretching -Eine Stunde zur Kräftigung der gesamten Muskulatur, speziell aber zur Straffung der "Problemzonen" Bauch, Beine, Hüften und Po. Die anschließenden Dehnungsübungen verbessern die Beweglichkeitund sorgen für eine bessere Durchblutung und Geschmeidigkeit des ganzen Körpers
ZUMBA Fitness

ZUMBA Fitness - Ein neuer Fitnesstrend hat Deutschland erreicht - Zumba Fitness. Zumba ist der spanische umgangssprachliche Ausdruck für „sich schnell bewegen und Spaß haben“.Fitnesstraining und Bodystyling ohne Maschinen. Dies ist eine Mischung aus lateinamerikanischen Schritten wie Salsa, Mambo, Merengue und Cumbia, die in einem Aerobic-Workout kombiniert sind. Konditionsverbesserung, Muskelaufbau und Fettverbrennung besonders in den Bereichen Hüften, Po, Beine sowie viel Spaß und karbisches Feeling sind garantiert.

 

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Body Attack Sports Nutrition GmbH & Co. KG