Unser Kursplan

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Pilates
Datum: Mittwoch, 13. September 2017
Uhrzeit: 18:30 - 19:30 Uhr
Ort: Ort Präventionskurs - Bodyfit Erfurt
Beschreibung:

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die tiefliegenden, meist abgeschwächten Muskelschichten trainiert werden, so dass eine korrekte Körperhaltung erzielt wird. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sog. "Powerhouse", welches eine stabile Körpermitte - Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur - herstellt. Die Übungen werden stets ruhig und fließend in Verbindung mit dem Atem ausgeführt. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.

Dies ist ein Präventionskurs

Alle von uns angebotenen Präventionsangebote erfüllen die Qualitätskriterien der Spitzenverbände der Krankenkassen und entsprechen den Vorraussetzungen einer Primärprävention nach § 20 SGB V. Die Kurdauer beträgt pro Kurs 10 Wochen.

  • Unsere Wellnessangebote

Unsere Tarife

  • Body Abo

    Fitness + Kurse + Sauna + Dusche
    44,00 €
    (Einmalzahlung: 444,00 €)

    ALL INKLUSIVE

    Fitness + Kurse + Sauna + Mineraldrinks + Solarium + Dusche
    59,00 €
    (Einmalzahlung: 588,00 €)

    Abo 16 (Mo - Fr 9 - 16 Uhr)

    Fitness + Sauna + Dusche
    39,00 €

    Wochenend Abo (Fr - So)

    Fitness + Sauna + Dusche
    35,00 €


    Alle Abo - Preise gelten pro Monat und inkl. Trainingsplan und Betreuung zzgl. einmalig 25,00 € Aufnahmegebühr.
  • Body Abo

    Fitness + Kurse + Sauna + Dusche
    49,00 €
    (Einmalzahlung: 264,00 €)

    ALL INKLUSIVE

    Fitness + Kurse + Sauna + Mineraldrinks + Solarium + Dusche
    79,00 €
    (Einmalzahlung: 414,00 €)

    Abo 16 (Mo - Fr 9 - 16 Uhr)

    Fitness + Sauna + Dusche
    42,00 €

    Wochenend Abo (Fr - So)

    Fitness + Sauna + Dusche
    37,00 €


    Alle Abo - Preise gelten pro Monat und inkl. Trainingsplan und Betreuung zzgl. einmalig 25,00 € Aufnahmegebühr.
  • Monats Abo

    (Laufzeit 1 Monat)
    Fitness + Kurse + Sauna + Dusche
    54,00 €


    Alle Abo - Preise gelten pro Monat und inkl. Trainingsplan und Betreuung zzgl. einmalig 25,00 € Aufnahmegebühr.
  • Fitness

    Tageskarte 12,00 €
    10-er Karte 78,00 €

    Spin - Racing/Power Dumbell

    Tageskarte 8,00 €
    10-er Karte 69,00 €

    Sauna

    Tageskarte 9,00 €
    10-er Karte 78,00 €

    Fitness + Sauna

    Tageskarte 15,00 €
    10-er Karte 129,00 €

    Tai Chi/ X-Do 1 + 2

    -
    10-er Karte 78,00 €
  • Studententarif

    Fitness + Kurse + Sauna + Dusche
    26,90 €

    Preis gilt pro Monat inkl. Trainingsplan und Betreuung bei Abschluss eines Jahresabos.
    Dieses Angebot ist nicht mit anderen Aktionen kombinierbar.