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CATEGORIES:Kursplan
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SUMMARY:Pilates Fortgeschritten
LOCATION:Body fit Erfurt
DESCRIPTION;ENCODING=QUOTED-PRINTABLE:\n\nPilates – Body Balance - Pilates ist ein ganzheitliches  Körpertraining
 , bei dem vor allem die tiefliegenden, meist  abgeschwächten Muskelschichte
 n trainiert werden, so dass eine korrekte  Körperhaltung erzielt wird. Grun
 dlage aller Übungen ist das Trainieren  des sog. "Powerhouse", welches eine
  stabile Körpermitte - Rumpf- und  Beckenbodenmuskulatur - herstellt. Die Ü
 bungen werden stets ruhig und  fließend in Verbindung mit dem Atem ausgefüh
 rt. Angestrebt werden die  Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Ko
 ndition und  Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, di
 e Anregung  des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.\n Dieser Eve
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 entdetail/12833/-/pilates-fortgeschritten.html?tmpl=component
CONTACT:info@erfurt-bodyfit.de
X-EXTRAINFO:Kein Präventionskurs
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