Pilates* - 10 Wochen Prävention § 20 SGB V
2026-01-09 18:00 - 19:00 (Europe/Berlin) | Präventionskurs - Bodyfit Erfurt
Pilates ist ein ganzheitliches K�rpertraining, bei dem vor allem die tiefliegenden, meist abgeschw�chten Muskelschichten trainiert werden, so dass eine korrekte K�rperhaltung erzielt wird. Grundlage aller �bungen ist das Trainieren des sog. "Powerhouse", welches eine stabile K�rpermitte - Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur - herstellt. Die �bungen werden stets ruhig und flie�end in Verbindung mit dem Atem ausgef�hrt. Angestrebt werden die St�rkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der K�rperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erh�hte K�rperwahrnehmung.

*Dies ist ein Pr�ventionskurs � 20 SGB V - Teilnahme NUR als 10 Wochen Kurs mit Voranmeldung

Alle von uns angebotenen Pr�ventionsangebote erf�llen die Qualit�tskriterien der Spitzenverb�nde der Krankenkassen und entsprechen den Vorraussetzungen einer Prim�rpr�vention nach � 20 SGB V. Die Kursdauer betr�gt pro Kurs 10 Wochen.
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