BodyCross
2008-03-06 20:00 - 21:00 (Europe/Berlin) | Bodyfit Erfurt
BodyCROSS� spricht mit gezielten �bungen alle Aspekte der Kondition an. Der Unterschied zum herk�mmlichen Krafttraining besteht darin, dass wir nie einen Muskel oder eine Muskelgruppe bei einer �bung isolieren, sondern immer viele verschiedene Muskelgruppen beanspruchen. Das Training ist dabei sehr vielseitig und setzt sich aus Kettlebells, Slingtrainer, Bodyweight, Coretraining, Power Circuit und Personal Training zusammen.�Die Vorteile liegen somit auf der Hand: Wenn mehr Muskelgruppen miteinander arbeiten m�ssen, verbraucht der Organismus nat�rlich auch mehr Energie. Zudem schulen wir unsere koordinativen F�higkeiten.
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