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CATEGORIES:Kursplan
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SUMMARY:Pilates Fortgeschritten
LOCATION:Body fit Erfurt
DESCRIPTION;ENCODING=QUOTED-PRINTABLE:<p><strong>Pilates – Body Balance</strong> - Pilates ist ein ganzheitliches
   Körpertraining, bei dem vor allem die tiefliegenden, meist  abgeschwächte
 n Muskelschichten trainiert werden, so dass eine korrekte  Körperhaltung er
 zielt wird. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren  des sog. "Powerhous
 e", welches eine stabile Körpermitte - Rumpf- und  Beckenbodenmuskulatur - 
 herstellt. Die Übungen werden stets ruhig und  fließend in Verbindung mit d
 em Atem ausgeführt. Angestrebt werden die  Stärkung der Muskulatur, die Ver
 besserung von Kondition und  Bewegungskoordination, eine Verbesserung der K
 örperhaltung, die Anregung  des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmu
 ng.</p> Dieser Event wurde importiert von: https://www.erfurt-bodyfit.de/an
 gebote/kursplan/Eventdetail/13002/-/pilates-fortgeschritten.html?tmpl=compo
 nent
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