Yin Yoga**
2022-12-08 18:30 - 19:30 (Europe/Berlin) | Bodyfit Erfurt
Beim Yin Yoga geht es darum, die Muskulatur zu entspannen, um die B�nder, das Bindegewebe und die Gelenke des K�rpers (die sogenannte ?Yin-H�lfte?) zu erreichen. Dazu wird jede der Yin-Yoga-�bungen etwa drei bis f�nf Minuten lang gehalten. Fortgeschrittene verharren auch schon mal bis zu 20 Minuten in einer Position. Durch das lange Halten einer bestimmten Position wird das Bindegewebe, insbesondere die Faszien (das Gewebe, das Muskeln, Knochen und Organe umgibt) intensiv gedehnt. Die meisten �bungen werden im Sitzen oder Liegen ausgef�hrt. Sie beanspruchen jeweils unterschiedliche Bereiche des K�rpers, wie beispielsweise den unteren R�cken, die H�ften oder die Oberschenkel.

**Teilnahme nur mit einer aktiven Mitgliedschaft im Body fit Erfurt m�glich
Dieser Event wurde importiert von: https://www.erfurt-bodyfit.de/angebote/kursplan/Eventdetail/19087/-/yin-yoga.html?tmpl=component
