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SUMMARY:Yin Yoga**
LOCATION:Bodyfit Erfurt
DESCRIPTION;ENCODING=QUOTED-PRINTABLE:<p>Beim Yin Yoga geht es darum, die Muskulatur zu entspannen, um die Bänder
 , das Bindegewebe und die Gelenke des Körpers (die sogenannte „Yin-Hälfte“)
  zu erreichen. Dazu wird jede der Yin-Yoga-Übungen etwa drei bis fünf Minut
 en lang gehalten. Fortgeschrittene verharren auch schon mal bis zu 20 Minut
 en in einer Position. Durch das lange Halten einer bestimmten Position wird
  das Bindegewebe, insbesondere die <a href="https://www.aok.de/pk/magazin/s
 port/fitness/faktencheck-faszien/">Faszien</a> (das Gewebe, das Muskeln, Kn
 ochen und Organe umgibt) intensiv gedehnt. Die meisten Übungen werden im Si
 tzen oder Liegen ausgeführt. Sie beanspruchen jeweils unterschiedliche Bere
 iche des Körpers, wie beispielsweise den unteren Rücken, die Hüften oder di
 e Oberschenkel.</p><p>**Teilnahme nur mit einer aktiven Mitgliedschaft im B
 ody fit Erfurt möglich</p> Dieser Event wurde importiert von: https://www.e
 rfurt-bodyfit.de/angebote/kursplan/Eventdetail/30851/-/yin-yoga.html?tmpl=c
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