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SUMMARY:Yin Yoga**
LOCATION:Bodyfit Erfurt
DESCRIPTION;ENCODING=QUOTED-PRINTABLE:\n\nBeim Yin Yoga geht es darum, die Muskulatur zu entspannen, um die Bände
 r, das Bindegewebe und die Gelenke des Körpers (die sogenannte „Yin-Hälfte“
 ) zu erreichen. Dazu wird jede der Yin-Yoga-Übungen etwa drei bis fünf Minu
 ten lang gehalten. Fortgeschrittene verharren auch schon mal bis zu 20 Minu
 ten in einer Position. Durch das lange Halten einer bestimmten Position wir
 d das Bindegewebe, insbesondere die Faszien (das Gewebe, das Muskeln, Knoch
 en und Organe umgibt) intensiv gedehnt. Die meisten Übungen werden im Sitze
 n oder Liegen ausgeführt. Sie beanspruchen jeweils unterschiedliche Bereich
 e des Körpers, wie beispielsweise den unteren Rücken, die Hüften oder die O
 berschenkel.\n\n\n**Teilnahme nur mit einer aktiven Mitgliedschaft im Body 
 fit Erfurt möglich\n Dieser Event wurde importiert von: https://www.erfurt-
 bodyfit.de/angebote/kursplan/Eventdetail/31255/-/yin-yoga.html?tmpl=compone
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